かす丼

天かす 麺つゆ ネギ 白ご飯

簡単オムライス

白米適量 ソーセージ3本 卵2個 ケチャップ適量

ヨーグルトサラダ

・アロエヨーグルト(1/4パック) ・マヨネーズ(適量) ・りんご(1/4個) ・プチトマト(2個) ・きゅうり(1/4本)

ポテサラチーズトースト

食パン１枚 スライスチーズ ポテトサラダ

シンプルもやし炒め

もやし一袋 醤油 塩コショウ

タママヨトースト

食パン１枚 卵１つ マヨネーズ

簡単焼うどん

うどん１玉 卵１つ 中濃ソース

レンチン卵焼き

卵１つ 水小さじ２